불안장애 자가 진단해보기 갑자기 심장이 쿵쾅거리며 뛰는 느낌을 받은 적이 있나요? 아니면 혹시 잘못될 수도 있는 일에 대해 걱정이 끊임 없이 이어지고 있나요?
이유도 없이 우리 몸과 마음이 불안함을 느끼는 것을 불안 장애라고 해요. 위 증상이 지속적으로 발생한다면 여러분은 불안 장애를 앓고 있다는 증거일 수 있어요.
그러니 이유 없이 가슴이 쿵쾅거리거나, 불안한 느낌이 매일 지속되는 경우에는 의사와 상의하는 것이 필요해요. 불안한 느낌은 나쁜건가요?
불안은 경계심을 유지하고 위험에 대비하는 데 도움이 되는 정상적인 인간 감정입니다. 그러나 불안이 과도해지고 만성화되어 일상생활을 방해하게 되면 장애가 될 수 있습니다.
특히, 이 불안감이 심장이 불규칙적으로 뛰거나 사람을 만나지 못할 정도로 불안감이 심해진다면 일상생활에 큰 장애가 되므로 문제를 해결해야 합니다. 미국 불안 및 우울증 협회(Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 불안...
원문링크 : 현대인의 흔한 증상인 불안장애 관리하고 극복하는 방법
