건강을 챙겨야 한다고 생각하면 왠지 돈을 들이고 큰 노력을 들여야 할 것 같은 생각이 들죠. 비싼 음식을 먹고, 희귀한 약재를 먹고, 그리고 날마다 몽창 시간을 들여야 몸이 건강해진다고 생가가신다면, 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요.
돈과 시간이 크게 들지 않고 일상 생활 속에서 건강을 챙기는 수 많은 방법이 있습니다. 오늘은, 의사들 조차도 건강의 효과를 과소 평가하는 일상속 건강 핵심 비법 3가지를 대 공개합니다.
첫 번째 건강 비법, 목마르지 않을 때 물 마시기 목이 마르지 않아도 물을 마셔야 하는 이유 목이 마를 때만 물을 마셔야 한다는 것은 흔한 오해입니다. 목이 마르다는 것은 물이 필요하다는 우리 몸의 자연스러운 신호이지만, 다시 말하자면 목이 마르다는 것은 우리 몸이 이미 물을 많이 잃어버렸다는 것을 뜻합니다.
따라서, 최고의 건강 상태를 유지하기 위해서는 목마르기 전에 물을 마시는 것이 중요합니다. 사실, 우리가 목마름을 느낄 때쯤에는 이미 물이 많이 부족하다는 뜻입니...
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