간단한양배추요리 - 양배추 참치 계란전 다이어트 레시피

안녕하세요~ 오늘은 양배추를 이용한 다이어트 레시피를 가져왔습니다. 솔직히 우리 양배추 다이어트에 좋은 거 정말 많이 알고 있잖아요??

보통 쌈과 샐러드로 많이 먹는데 다이어트에 좋은 간단한 양배추 요리가 있답니다. 그건 바로 양배추 참치 계란전!!

그러면 오늘의 포스팅 간단한 양배추 요리 양배추 참치 계란전 다이어트 레시피 한번 보실까요? 간단한 양배추 요리이기 때문에 바쁜 시간 식사 대용으로도 좋지만 밥반찬으로도 좋은 레시피랍니다. 1.

재료 양배추 100g 참치캔 (85g 기준) 1/2캔 소금 후추 계란 2개 2. 재료 손질 양배추를 썬 다음 깨끗이 씻어주세요.

저는 손질된 양배추를 구매해 사용했습니다. 3. 조리 계란 2개를 양배추에 넣어주세요.

기름 쫙 뺀 참치 1/2캔을 넣어주세요. 소금 1/4 스푼을 넣고 후추를 뿌려주세요.

저는 후추를 전체적으로 한 바퀴 둘러주었어요. 재료를 잘 섞어 주세요.

식용유를 프라이팬에 한 바퀴 둘러 주세요. 준비한 양배추 참치 계란전 반죽을...