1 . Ashwagandha(아슈와간다) 고혈압을 유발하는 주범 중 하나는 스트레스입니다.
아슈와간다는 신체가 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 되는 강장제의 풍부한 공급원입니다. 또한 면역력을 높이고 마음을 진정시키는 효과도 있습니다.
아슈와간다는 인터넷이나 아유르베다 약국에서 분말 형태로 구입할 수 있습니다. 물 한 컵에 아슈와간다 분말 2큰술을 섞어 매일 아침 공복에 마시면 좋습니다. 2 .
Garlic(마늘) 매일 아침 생마늘 한 쪽을 섭취하면 고혈압을 억제할 수 있습니다. 연구에 따르면 마늘의 약효가 특히 강력하며 혈중 콜레스테롤 수치도 낮추는 것으로 나타났습니다. 3 .
Arjuna(아르주나) 아르주나 나무의 껍질은 인간의 고혈압을 조절하는 역할로 유명합니다. 혈관에 플라크가 쌓이는 것을 줄여 심장에 가해지는 압력을 줄여줍니다.
아르주나 나무 껍질은 가루 형태로도 판매되며 매일 아침 물과 함께 섭취해야 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 4 . Triphala(트리팔라)...
원문링크 : (인디샘 컨설팅) 고혈압을 조절하는 7가지 아유르베딕/인도 허브/약초
