발목염좌(Ankle Sprain)는 발목의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 흔한 부상입니다. 특히 운동 중 발을 잘못 디디거나 불안정한 지면에서 발목이 꺾이면서 일어나는 경우가 많습니다.
발목염좌는 일반적으로 가벼운 통증에서부터 심각한 손상에 이르기까지 다양한 증상을 보일 수 있으며, 적절한 치료와 회복이 중요합니다. 발목염좌의 원인 발목의 부적절한 움직임 운동 중 갑작스러운 방향 전환이나 불안정한 지면에서 발을 잘못 디디는 경우.
약한 발목 인대 반복적인 발목 부상으로 인해 인대가 약해지면 염좌가 더 자주 발생할 수 있습니다. 부적절한 신발 발목을 충분히 지지하지 못하는 신발을 신으면 발목이 쉽게 꺾일 수 있습니다.
과도한 운동 지나친 달리기나 점프 등 과도한 움직임으로 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 발목염좌의 유형 발목염좌는 인대가 늘어난 정도에 따라 세 가지 단계로 나뉩니다. 1도 염좌(경미한 손상) 인대가 약간 늘어나거나 미세하게 찢어진 상태로, 약한 통증과 ...
원문링크 : 발목염좌 삐끗했을때 대처 방법
