에어프라이어 팽이버섯구이 마늘구이 초간단 존맛 다이어트요리

봄맞이 퀵 다이어트에 돌입한 요즘! 맛없거나 복잡한건 못참는 ESTJ가 자신있게 추천하는 간단 존맛 메뉴는?

h's Recipe 340 팽이버섯구이 마늘구이 | 에어프라이어 요리 에어프라이어 마늘구이 버섯구이 다이어트 요리 • 초간단 요리 마늘요리 • 버섯요리 초간단 다이어트 요리 레시피 공식은? '버섯 + 에어프라이어' 버섯류는 수분이 많고 저칼로리에 식감도 좋아서 다이어트에 딱인데요.

에어프라이어 새송이버섯 사과구이에 이어 오늘은 팽이버섯과 마늘을 구워봤어요. 스리라차 소스,단짠 간장소스를 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있답니다.

참고로 팽이버섯은 100g 29Kcal 에어프라이어 마늘구이 팽이버섯구이 만들기 에어프라이어 요리•간단요리•다이어트요리 재료부터 살펴볼게요. 팽이버섯 1봉(150g).

두개 하려했다가 혼자먹을거라 1봉만ㅎ 편마늘 40g(반 줌). 올리브오일 1/2큰술(7.5ml). 1큰술 = 성인 밥숟가락 = 15ml.

소금 1/2티스푼(2.5g). 1티스푼 = 찻숟...