팽이버섯 다이어트 두부요리 레드벨벳 슬기 두부부침 팽이버섯조림 레시피

아니 이거 다이어트식 맞나요? 너무 맛있어서 깜놀한 레드벨벳 슬기의 컴백 전 다이어트 요리 꿀팁!

h's Recipe 321 팽이버섯 다이어트 두부 요리 | 두부 다이어트 요리 레드벨벳 슬기 다이어트 레시피 두부부침 팽이버섯조림 두부요리•팽이버섯 요리 아이돌 다이어트 요리는 딴 세상 얘기였는데 팽이버섯 + 두부 조합에 심쿵! 팽이버섯은 100g당 29Kcal의 저열량에 뱃살제거에 효과적인 수용성 식이섬유 '베타글루칸'이 풍부하고요.

한 모에 291Kcal인 두부 또한 저칼로리 고단백 다이어트 식품 대명사. 슬기표 다이어트 레시피는 두부부침 위에 간장,굴소스 베이스로 만든 팽이버섯조림을 듬뿍 얹어 먹는거랍니다.

전 여기에 아삭달큰 파프리카도 추가했어요. 팽이버섯 다이어트 두부요리 두부팽이버섯조림 만들기 레드벨벳 슬기 다이어트 레시피 재료부터 살펴볼게요.

두부 1모(320g). 팽이버섯 1봉지(150g).

적파프리카 자른 것 반 줌정도. 소금 3꼬집,후추 약간. [ 팽이버섯조림 양념...