닭가슴살냉채 겨자 냉채소스 만들기 오이 다이어트 요리 여름별미

저녁 때 탄수화물을 싹 끊었더니 다양한 닭가슴살 요리에 눈이 가더라고요. 오늘은 오이,양파,연겨자보고 이걸로 낙찰!

h's Recipe 217 닭가슴살 냉채 | 닭냉채 • 오이냉채 겨자냉채소스 닭가슴살 다이어트 요리 여름별미 요즘 F/W 화보작업시즌으로 바쁘다 보니 블로그 집중할 시간 넘나 빠듯한 것... 근데 모델들보니 다이어트 열정은 최대치ㅋ 그래서 최대한 빠르고 간단하게, 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 북북 찢고 양파,오이,토마토 썰어서 담고 치트키인 겨자냉채소스 만들어서 휘리릭 부어주니~훠우 존.맛.탱!

닭가슴살 냉채 닭오이냉채 겨자냉채소스 만들기 재료준비가 반! 바로 살펴볼게요.

닭가슴살 2팩(110g × 2) 바로 먹을 수 있는 코스트코 수지스 닭가슴살 사용. 오이,양파 각 1.5개씩(동량) 둘 다 얇게 채썰고,양파는 30분정도 찬물에 담가 아린맛 제거 후 물기 제거.

토마토 2개. 먹기좋게 잘라서 준비.

깨소금 2큰술. [ 겨자냉채소스 만들기 ] 연겨자 1티스푼. 1티...