제목 참 길죠? 그만큼 양배추에 진심!
손질법부터 추천 요리까지 알차게 담은 h's Recipe 52 다이어트 양배추 쌈말이 만성위염이었던데다 배고픈 거 못참는 다이어터라 위 건강,포만감 다 잡아주는 양배추 소중! 양배추에 풍부하게 함유된 비타민U는 위 건강에도 효과적이고 칼로리와 영양정보를 보면 100g당 약 31Kcal에 93%가 수분 다이어트 요리로도 굿이죠?
열을 가하면 단 맛 등 풍미도 올라가니 양배추찜에 닭가슴살,새우,야채 등을 싸서 5g당 5Kcal미만, 저칼로리 스리라차 소스와 곁들이면 맛있고 배부른 다이어트 OK. 양배추 데치기 & 찌는 법 쓴맛제거 꿀팁까지!
요즘도 밤에 배고프면 슬쩍 나와서 쪄놓은 양배추 먹는 1인 양배추 찌는법,데치기는 어차피 얄팍한 잎이라 그 말이 그 말, 냄비,전자레인지 모두 가능하답니다. 시작해 볼께요. 1 양배추 자르기 양배추는 심지는 잘라내고 4등분 해 쪄먹을 잎과 속살 추리기.
너무 질기거나 두꺼운 부분은 패스하고, (이런 애들은 쌈 ...
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