빠르게 걷기만 해도 부정맥 위험이 줄어든다 요즘 심장 건강, 걱정되시나요? 가슴이 두근거리거나, 갑자기 느려지는 심박수, 심방세동, 서맥, 빈맥 같은 부정맥 증상을 겪는 분들이 늘고 있어요.
그런데 놀랍게도! ‘걷는 속도’만 높여도 부정맥 위험이 확 낮아진다는 희소식이 나왔답니다.
시속 5km의 기적! 빠른 걷기가 심장 박동 이상 위험을 낮추는 비밀 단순히 걷는 것뿐만 아니라 걷는 속도가 심방세동, 빈맥, 서맥과 같은 다양한 부정맥 발생 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다.
영국 글래스고대학교 질 P. 펠 교수팀의 연구는 42만 명이 넘는 대규모 인구를 대상으로 장기간 추적 관찰한 결과, 평균 속도 (시속 4.8~6.4) 또는 빠른 속도 (시속 6.4 이상)로 걷는 사람들이 느린 속도로 걷는 사람들에 비해 부정맥 위험이 현저히 낮다는 사실을 밝혀냈습니다.
빠르게 걷는 것이 부정맥 위험을 낮춘다. 1. 부정맥이란 무엇일까요?
심장 박동 이상의 종류와 위험성부... l...
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