https://youtu.be/KV0FesxC9Sk?si=lt80mWxEsFzBseYV 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함) 허리 아픈 사람들을 위한 맨몸 근력 운동 4종 세트 중 첫번째 시간으로 허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동입니다.
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동은 어떻게 하면 되는지 알아보시고 시간이 되면 한 번 따라해 보세요.**목차0:00 Intro0:28 뒷꿈치 들기 운동을 하면 좋은 점 4가지3... youtu.be...
요통있는 사람 근력 운동 : 발꿈치 들어올리기에 대한 요약내용입니다.
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