제 198 계단: 오늘 나는 강해질 것이다 Today I will be strong.

오늘 강해지라. 여기에서 알려준 계획을 따르라.

뒤로 물러서거나,가르침을 어떤 식으로도 변경하지 말라. 여기에 지름길이란 없으며, 곧은 길만 있을 뿐이다.

당신에게는 계단이 주어졌으니, 그 계단을 따르라. 오늘 강해지라.

당신의 생각만이 당신이 약하다고 말한다. 당신의 평가만이 당신이 불쌍하고 무능하며 부적격자라고 말한다.

당신은 자신이 강하다는 것을 신뢰해야 하며, 자신이 강하다는 것을 깨달으려면 이 신뢰를 활용해야 한다. 정각마다, 이 말을 반복하고, 당신이 어떤 상황에 있든 당신의 강함을 느껴보라.

오늘 두 차례 깊은 연습 시간에는 당신의 강함을 이용하여 온전히 고요와 함께 있으라. 당신 마음이 혼자서 품은 생각의 족쇄에서 해방되는 것을 허용하라.

당신 몸이 고뇌에 찬 마음에서 해방되는 것을 허용하라. 그러면 마음과 몸이 각각 본연의 기능에 자리잡을 것이고, 당신 안에서 모든 것이 제자리에 설 것이다.

그래서 앎이 마음과 몸을 통해 표현할 것이다. 이때 당신은 세상보다 더 큰 ...