매일 운동이 힘든 사람들에게 희소식이 발표됨!! 주말에만 운동해도 일주일내내 운동한 사람과 동일한 건강효과를 얻을 수 있다는데...
주말 이틀만이라도 집중적으로 운동을 하면 일주일 내내 운동을 한 사람과 동일한 건강 효과를 얻을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 2일 더 미러는 미국 심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구 결과를 인욘해 주말 동안에만 운동을 해도 사망 위험, 심혈관 질환, 암 발병률 등이 줄어든다고 보도했다. 머니투데이 성인은 매주 최소 150분 운동하는 것이 권장됨.
각기 다른 150분 운동 양상이 건강에 어떤 영향을 미치는지 조사함. 보통의 성인에게는 성인에게는 매주 최소 150분 운동하는 것이 권장된다.
이번 연구는 의료·생활습관 데이터 분석을 통해 성인들의 각기 다른 150분 운동 양상이 건강에 어떤 영향을 미치는지를 조사했다. 중국 광저우 남방의과대학 리즈하오 박사 연구팀은 37~73세 사이 9만3...
원문링크 : 김종국 놀랄 연구 결과
