[1328] 의사들이 뛰는 이유는 두뇌 비료인 OOOO 때문이라는데

최근에 가장 관심을 가지게 된 내용 의사들이 뛰는 이유가 이것 때문 BNDF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) 운동을 통해 만들어짐 인지와 기억 등 두뇌기능에 핵심적인 영향 꾸준히 규칙적으로 운동한 사람들의 혈액에서 더많은 BDNF가 발견됨 운동을 통해 만들어지는 호르몬과 단백질 가운데는 '뇌 유래 신경 영양인자 (BDNF)'가 있는데 이것이 혈액을 타고 뇌에 도달해 인지와 기억 등 두뇌 기능에 핵심적인 영향을 미친다. 오죽하면 '두뇌 비료'로 불린다.

BDNF는 해마다 신경 세포들을 촉진해 새로운 방식으로 연결하고, 손상된 신경 조직을 활성화한다. 이는 우리가 외국어를 학습하거나 새로운 자극에 반응할 때 두뇌에 요구하는 기능들이기도 하다.

꾸준히 또 규칙적으로 운동한 사람들의 혈액에서 더 많은 BDNF가 발견된 사실은, 운동이 어떻든 두뇌 건강을 도모하는지를 잘 보여준다. BDNF가 높은 사람은 알츠하이머 발병률도 낮았고 노화속도도 느렸다.

한마디로,...

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