[1277] 올해 처음으로 라면을 먹었는데

역시 한국인의 소울푸드. 너무 맛있어요.

라면은 그렇게까지 못참는 음식은 아닌데 어젯밤에 유튜브에서 우중 캠핑하며 라면 먹는 영상을 보니 눌려졌던 입맛이 봉인해제되어 버렸어요. (먹방 영상 함부로 보면 안되겠습니다.)

어제 약속이 있었는데 친구가 괜찮다길래 함께 가서 라면 + 꼬마김밥 + 아이스크림까지 올클리어 하고 돌아왔어요. 그리고 집에 와서는 운동하기로 맘먹은 날이라 스포츠센터로 직행.

콜레스테롤이 증가의 기미를 보이고 있어서 운동을 해주고 있어요. 근력운동 → 유산소 운동 순으로 하는데 다리 → 팔 → 다리 → 팔 → 스쿼트 → 러닝머신순으로 움직였어요.

너무 무겁지 않은, 감당 가능한 무게로 15번씩 3세트. -레그프레스 (제일 중요하다는 하체근육) -숄더프레스 (팔 힘이 너무 없어서) -레그 익스텐션 (손흥민이 하길래..)

-팔뚝살 빼기 운동 (내년에 나시입어 보려고..) -스쿼트 -러닝머신 (10분 걷기 → 30분 뛰기 → 10분 걷기) 러닝머신이 끝나면 티셔츠와 반바지...