걷기운동챌린지 계단운동 이번주 걷기 총 43,339걸음

안녕하세요 고선입니다. 이번주에도 여러 가지 업무와 만남 그리고 여러가지 활동으로 한 주를 보냈습니다.

걸음을 걷고 나면 그 걸음마다 얼마나 많은 것들을 만나보고 나 스스로를 소모하며 뿌듯한 하루였는지 알 수 있습니다. 걷고 나서는 진이 빠지지 않게 집으로 돌아갈 걸음까지도 잘 생각을 해서 움직여야 합니다.

그렇지 않다면 무리에서 움직이는 것이기 때문에 신체적인 변화가 찾아오게 됩니다. 좋은 변화임은 몸이 알고 스스로가 알게 됩니다.

그렇지 않다면 건강을 관리하는 것이 힘들어지죠. 여러분들께서도 이번 주에 좋은 걸음들이셨는지 궁금합니다.

그럼 모두 좋은 주말 보내시길 바랍니다....

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