오운완 공복 30분 후 먹는 달걀 흰자 점심 초간단 살짝 걷기 저녁은 약속 오늘의 마지막 포스팅을 미리부터 써둔다 약속이 있기 때문에 점심끼까지 미리 써두면 저녁에 살짝만 써도 약속에서 편히 놀 수 있기 때문이다 암튼 오늘은 새로운 루트를 다녀왔다 그리고 아침에 먹은 건 달걀 흰자 + 아,아 흰자 16칼로리(어디서찾음ㅋㅋㅋ) + 아아 5칼로리 111-21=90 공복 30분 걷기 운동하고 소비된 칼로리가 90칼로리인 셈인건가 모르겠다 어쨌든 5일은 버티자!!! 존버구간 210칼로리 걸어서 출근까지 한다음 진짜 어느날은 내 의지와 관계없이 말 너무 많이 해야해서 칼로리 소모가 큰데 말하는 것도 살빠지나?
_? 그냥 내 바램인듯 아무튼 말 많..........
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