헬스! 오늘은 하체!!!

추석대비 운동 이어지는 운동은 하체...ㅋㅋ 운동은 어제 했으나 기록은 오늘 남긴다...ㅋㅋ 일딴...몸쫌 풀어주기... 뒹굴뒹굴...

술취해서 잠자는거 아님! 어딘지 모르겠지만 이완도 시켜주고...

정강이도...햄스트링도... 운동전에 하는기 맞는거가?

요곤 옛날엔 잘했는데... 여튼 아프니까 풀리는건가???

일단 오금은 펴지지 않아~~ㅠㅠ 자 인자 대충 풀었으니 의무감 완성!!! 하체 털러 가보좌....

순서는 없고 비어있는거 부터 실시~~ 레그컬... 이것도 첨할땐 동작이 익숙치 않아서 힘들었는데 이젠 어느정도 익숙은 해진듯...

다음은 시티드 레그 프레스 내죽는다~~~ 다음은 레그 익스텐션 힘드러...헉헉! 이제 고만!!

3종세트 끝!!! 지리산 갈 수 있것나???

오늘은 걍 트레드밀! 쿄쿄쿄쿄!

오운완! 오늘은 쉬어야겠다...

ㅋㅋ 저질체력 회복의 시간......