가뭄에 단비오듯 방문하는 헬스장!

바쁘다는 핑계로 한 주 건너뛰고 죄책감에 물들다 오늘 새벽 헬스장 방문!! 오늘은 프리웨이트를 위한 파워렉 근처에서 어슬렁 거리다 씻고 출근함!

ㅋ 일단 기둥잡고 옆구리 스트레칭 깔짝깔짝!! 좋아하지만 잘 못하는 턱걸이도 흡!!

키도 작아 스탭에 올라가야 함 ㅋㅋ 간만에 바 스쿼트!! 야심차게 퐉퐉퐉!

헬스장 나설때 허벅지 후들후들!!! 역시 빈약한 몸땡이!!!

다음엔 간단히 어깨(삼각근) 쬐~~~메 자극주고 이지바로 이두와 전완근 2세트는 이걸로 3세트는 좀 더 무거븐걸로 ㅋㅋ 얇은 팔 뿔라질뻔!! 많이는 하지말자!!!

마무으리는 스텝밀 일명 천국의 계단!!! 간만이니 이것도 15분 정도만!!

그래도 땀은 뻘뻘!! 미취도록 비루한 몸땡이~~ 글치만 지치지 말자!!

조금씩 오~~~~래 하도록 허자!!! #오운완...