콜레스테롤 낮추는 음식, 고혈압에 좋은 음식. 홍국과 오메가3.
혈액은 혈관을 통해 각종 영양분과 산소를 각 기관에 공급해주는 일을 하는데요. 혈관은 위 사진과 같이 전신에 퍼져있고, 그 길이는 약 14만 km에 달한다고 합니다.
신체 생명 활동을 하는 데에 최우선적인 혈액순환에 문제가 생긴다면, 심근경색, 뇌경색 등 생명에 위태로운 합병증이 발병할 수 있어 각별히 주의하여야 합니다. 오늘은 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보도록 하겠습니다.
콜레스테롤을 낮추기 위해서는 꾸준한 식이요법과 운동이 필요합니다. 다만, 불규칙한 생활 및 식습관을 가진 현대인들의 경우 꾸준한 관리는 버겁게 느껴질 텐데요.
따라서 콜레스테롤 낮추는 음식의 유효 성분만을 안전하게 함유시킨 ‘건강기능식품’등을 통한 콜레스테롤 관리를 선호하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떠한 성분이 함유되어야 할까요?
가장 대표적인 혈행개선 성분인 오메가3, 그리고 예로부터 동...
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