간헐적 단식에 대한 관심이 여전히 많은 것 같습니다. 기존의 다이어트 하셨던 이력을 여쭤보면 대부분 현재도 간헐적 단식방법을 조금 수정해서 지키고 있다고 답을 주시는 분들이 많이 있어요.
그럼에도 불구하고 체중변동은 초기에는 조금 있다가 정체중이라고 하시면서요. 이번 포스팅에서는 2019년 The New England Journal of Medicine에 발표된 논문
간헐적 단식, 무엇이 특별할까? 먼저, 논문을 통해 간헐적 단식에 대해서 정리해보고, 간헐적 단식이 단순한 체중 감량을 넘어 어떻게 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는지 살펴보죠. 1.
자가포식(Autophagy): 우리 몸의 자연 정화 시스템 간헐적 단식의 핵심은 ‘자가포식(Autopha...
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