운동 일기 오늘의 운동: 유산소 운동 약 20분정도, 폼롤러 스트레칭 이유없이 기분이 쳐지거나 짜증이 나거나 속상할땐 유산소운동만한게 없다. 야외에서 걷거나 뛰는게 가장 좋기는 한데, 그럴만한 상황이 아니고 비도 왔으니 실내에서 걷고 전신 유산소 운동으로 마음을 달래본다.
유산소 운동은 땀이나고 기분이 한 결 가벼워져서 좋다. 그나저나 5km, 7km, 10km 까지 마라톤은 재미삼아 제법 열심히 했었는데, 지금은 할 수 있을까?
그 때 더 많이 하고 열심히 하고 크루 활동도 할 걸, 이라는 생각을 한다. 40살이 되었을 때 또 이런 비슷한 생각을 하겠지? 지금보다 덜 생각하려면 지금 열심히 살아야겠지- 감정 일기, 감사 일기 #감정일기..........
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