해빙 책을 읽고 나서 꼭 해빙 노트를 써야겠다 다짐했죠!책에서 알려주는 실천법을 따라 한다면 해빙의 효과를 빠르고 강력하게 느낄 수 있을 거라 확신하여 해빙 노트를 쓰게 됐어요!
행운의 흐름을 타고 있는 나의 노트~이렇게 앞에 장에 "더 해빙" 책에 쓰인 문장이 적혀 있어요.I HAVE > 내가 가지고 있는 것을 적기I FEEL > 가지고 있는 것에 대한 느낌을 적기예시로 느낌에 대한 표현들이 적혀있어요 (ex: 감사하다 기쁘다 설레다 등등)예시에 적혀진 나의 느낌을 동그라미를 치고 밑에 내가 느낀 감정들을 적으면 돼요~!저도 해빙 노트를 까먹지 않고 매일 쓰고 있..........
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