간단하고 맛있고 건강한 가지요리를 소개해드릴께요^^1.가지를 흐르는 물에 씼고 적당한 두께로 짜른다.2. 에어프라이어에 넣고 180도 5분 돌리고 , 5분뒤 열어 가지를 뒤집고 3분 더 돌려준다.3.
가지를 익힐동안 양념장 만들기: 간장 2큰술, 설탕1큰술 , 참기름 반큰술 섞어준다.4. 가지가 익으면 양념장에 너어 주물러 준다.5.
밥이랑 맛있게 먹는다.엄청 간단하쥬~~~~~?이게 간단하면서 맛있고 포만감도 좋고 다이어트에도 최고에요!!!
가지에는 안토시아닌이 풍부하여 눈건강에도 좋고,항산화효과도 있어서 노화방지에도 좋습니다.칼로리도 무척 낮아서 다이어트에도 효과적이죠.건강하고 간단하게 가지구이 어떠세요~!?완전..........
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