2025년 2월 24일 월요일 한 주의 시작이지만 나는 교대근무 5일을 돌아야 쉬는 패턴의 4조3교대를 하고있기에 오늘은 나흘째 새벽근무의 그냥 일반적인 날일뿐이라 이번주는 “열심히 살아봐야지”라며 프레쉬한 모습은 나오지가 않는 것 같다. 하지만, 오늘은 밀기운동인 체스트 그리고 더욱 느낌있는 이두, 삼두를 갖기위한 상체루틴이라 퇴근만을 바라보며 근무를 버텨냈다.
챗지피티에게 굉장히 붐비는 한국 헬스장을 그려달라 요구했더니 죄다 폰만보고있어서 우리나라 헬스장 이미지가 이렇구나 싶다 ㅠ 굉장히 많은 사람들을 요즘 헬스장에서 볼 수있는데 자리만 차지하고 운동하지 않는 사람들 만큼은 제발 없었으면 좋겠단 생각을 가지고 올라간 헬스장에는 역시나 사람으로 득실득실.. 어찌됐건 가슴운동을 스근하게 조져보잔 마음으로 길항근인 등 그리고 어깨 안정화를 도와주는 전거근을 살짝 때리며 시작하러 갔다.
가슴 운동 풀업 2세트 덤벨 풀오버 2세트 풀업을 진행하는 까닭은 내가 매번 일기에다 기록중이지만 다...
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