2025년 2월 8일 토요일 오늘은 내가 제일 좋아하는 등운동의 날인데 요즘 만성피로가 더욱 심해지는듯 잠에서 깼는데도 깨지않은 상태로 멍..했지만 오늘 피곤하다고 쉰다면 꾸준히 운동하는 남자인 내가 정신상태가 빠진것이기 때문에 헬스장으로 갔다. 암풀다운 4세트 평소에 등운동을 시작함에 있어서 선 피로도라며 암풀다운을 하기보다는 풀 업으로서 완전한 날개뼈 움직임을 가져가는 나는 오늘 조금은 다르게 하고싶어서 첫 운동으로 들어갔다.
(라이트하게 하려고 했으나 첫 운동부터 메인운동 급으로 어금니를 꽉 깨물어서 선피로를 넘어서버리긴함) 뉴텍 와이드 풀 4세트 2번째 운동으로 랫 풀 다운을 가져가고 싶었으나 헬스보이짐에 비치된 모든 랫 풀을 다 사용하고 있었던터라 파나타 슈퍼 랫 머신으로 대체할까 했으나 그것마저 사용중이라 에라이 와이드 풀이나 쌔리자 싶어서 진행했으나 또 간만에 만지니까 또 타격감이 괜찮아서 뉴텍 와이드 풀로 견갑을 뒤로 당기는 동작과 아래로 내리는 동작을 수행하며 등 전...
원문링크 : 피곤해도 등운동은 해야하니까 열심히는 해본 운동
