2025.01.21 (화요일) 야간동안 제발 오늘만큼은 싸우기도 싫고 이제는 회사에서 만큼은 능동적으로 사는 삶을 버리고자 했거늘 아니나다를까 나를 또 화가 가득차게하는 여러 요소들에 20일자 야간근무도 화가 가득찬 하루로 마무리가 되었고 아침에 퇴근하여 귀여운 홍시를 쓰담쓰담하고 현미밥에 닭가슴살을 먹고 수면 및 기상 우리사우나 사장님에게 선물받은 감사한 부스터 선물을 오늘은 커피를 대신해서 쉐이크통에 섞어서 마신다음 운동을 바로 시작했다. 가슴 운동 오늘자 루틴은 등운동 할 때 위에서 아래로 점점 각도를 변화하며 운동하는 방식을 보통 선호하는 내 스타일을 가슴운동에 살짝 접목시키고자 인클라인부터 시작하기로 결정. 3년전?
같은데 나는 턱걸이를 맨몸 운동의 가장 기본이라 생각해서 낭만호구님 처럼 열심히 한다. 보통은 풀오버같은 동작으로 전거근을 자극시키고 프레스 운동시에 어깨가 안빠지게금 하고 시작했지만 최근에는 하는편 이었는데 평소에도 턱걸이를 좋아하는 나라는 사람은 어디서 턱걸...
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