[다이어트 D-42] 하체..하체…하체!!!!!

2023.09.16 토요일 하체를 이틀전에 한거같은데 또 하체를 하자해서 죽을상을 하며 하체운동을 하러 가는데 비가 오는날이라 그런지 무릎이랑 발목이 왤케 시큰거리는지.. 나의 하기싫은 마음이 노시보 효과를 지리게도 일으켰다.

하아하아… 정말 정말 정말 하기싫다…. 하면서 박재훈 선수 하체운동 영상을 보며 동기부여를 조금 받은체로 헬스장에 도착했다.

오늘은 주말이라 10시 오픈이기 때문에 엄청 이른시간이 아니었어서 그런지 몰라도 사람이 꽤 많았고 나는 하체운동을 하는 사람을 찾았으나 모든분들이 상체운동만 하고 계셨다. ”다행이다c” 라면서 하체루틴 다 해야되네 라며 한숨을 쉬고 힙 어브덕션 머신에 앉았다. 하체 운동 뉴텍 힙 어브덕션 머신 이너싸이 3세트 (무게는 한칸씩 증량했다.)

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