약 복용 잊지 않는 나만의 방법 & 복약 알림 앱 추천

아마 영양제나 비타민이든 다른 지병으로 혈압약이나 당뇨약을 먹든 매일 약을 먹는 분들이 꽤 많을 텐데요, 저도 콜레스테롤 수치가 높아서 비타민과 함께 같이 하루 두 번 약을 챙겨 먹습니다. 그런데 말입니다...

이런 단순한 일은 이상하게 오늘 내가 약을 먹었는지 안 먹었는지 헷갈릴 때가 있어요. 심지어 방금 내가 약을 먹었는지 안 먹었는지도 잊을 때가 있더라는...

그럴 때는 과복용을 피하기 위해 아예 먹지 않습니다. ㅠㅠ(슬프당) 그래서 생각해 낸 방법입니다.

아래 정리한 팁대로 했더니 알약 먹었는지 아닌지 헷갈려 할 필요가 없어지더라고요. 혹시라도 도움 되시는 분들 있을까 싶어 남겨봅니다.

이렇게 하나씩 빼서 먹는 알약일 경우, 월요일이 되면 뒤에 네임펜으로 월/화/수/목/금/토/일! 요일을 적어두는 것입니다.

저의 경우 하루에 한 알, 아침마다 먹어야 하는 약인데 회사에서 먹는 알약에는 월~금까지 요일을 적어두고 해당 요일 적힌 것만 빼서 먹습니다. 이렇게 해두면 절대 헷갈릴 ...