과거에는 동맥경화가 ‘한번 생기면 돌이킬 수 없다’고 여겨졌지만, 최근 연구에서는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추면 혈관 벽의 죽상(기름 찌꺼기)이 줄어들 수도 있다는 결과가 나오고 있어요. 저 역시 동맥경화 초기.진단을 받았지만 관리를 잘하면 개선할 수 있다고 믿고 있어요. 1.
동맥경화, 정말 완치될 수 있을까? 동맥경화는 완치보다는 관리가 중요한 질환이에요.
한번 진행된 동맥경화는 완전히 정상 상태로 되돌리기 어렵지만, 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 진행을 멈추거나 일부 개선할 수 있어요. 2. 동맥경화 진행 단계별 관리법 초기 (경미한 동맥경화) 혈관 내부에 약간의 플라크(기름 찌꺼기)가 쌓인 상태 증상이 거의 없음 ️ 적극적인 생활 습관 개선으로 충분히 관리 가능!
해야 할 것: ️ LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단(채소, 생선, 견과류 섭취) ️ 유산소 운동(하루 30분 brisk walking) ️ 금연, 절주 ️ 중기 (중등도 동맥경화) 혈관이...
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