남자 등 필수운동, 저는 이 2가지로만 만들었습니다

그대의 등판이 넓어지지 않는 이유를 아십니까? 너무 많은 종목을 하기 때문입니다.

반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 아마 이 글을 읽는 분들께서는 아직 헬스에 관한 노하우가 부족하시거나, 제대로 된 운동법이 정립되지 않으신 분들이실 겁니다.

그건 결코 이상한 게 아닙니다. 저도 헬스를 시작하고 5년 동안이나 그랬으니 말입니다.

제 별명에서도 아실 수 있겠지만, 저는 딱 '기본만 하는 방법'을 추구합니다. 더도 말고, 덜도 말고, 딱 기본만 지켜도 일반인 기준 상위 20% 안에 들어갈 수 있다고 확신하기 때문입니다.

운동도 마찬가지입니다. 저는 각 부위별로 반드시 해야만 하는 필수운동만 해 줍니다.

딱 그것만으로도 충분히 좋은 몸을 만들었습니다. 그리고 그 모든 노하우를 전해드리고자, 본 블로그를 운영하고 있는 것이지요.

혹시 아직 이전 포스팅을 읽지 않으신 분이 계시다면, 아래 링크를 참고해 주시길 바랍니다. 전에는 '가슴 필수운동'을 다루었는데, 반응이 아주 좋았습니다...