목디스크담 원인과 해결책, 운동법까지 한눈에 파악하기

안녕하세요 여러분:) 오늘도 건강한 생활을 위해 열심히 노력하시는 여러분들.오늘은 제가 많은 분들에게 도움이 될 목디스크담에 대해 이야기해 보려고 합니다. 아침에 일어나서 목이 뻐근하거나 좌우로 잘 돌아가지 않을 때, 혹시나 목디스크담 때문일까 걱정하신 적 있으신가요?

그렇다면 이 글이 여러분께 큰 도움이 될 거라고 확신합니다. 자, 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?

목디스크담이란? 원인부터 이해하기 목디스크담은 사실 목디스크와 담의 증상이 혼합된 상태를 말하는데요.

목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 손상되어 신경을 압박하면서 다양한 증상을 일으키는 질환입니다. 이로 인해 목 주변의 통증 뿐만 아니라 어깨나 팔, 손까지 저릿저릿한 통증을 느낄 수 있습니다.

한편, 담은 근육이 갑작스럽게 경직되면서 발생하는 현상으로, 흔히 "목이 결렸다"라고 표현합니다. 이 두 가지 증상이 동시에 나타나는 경우가 많아 목디스크담이라고 부르는 것입니다.

목디스크담의 주요 원인 1. 잘못된 자세:...