안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 여성분들이 공감하실 수 있는 주제를 가지고 왔습니다.
바로, "생리중 졸음"입니다. 생리 기간 동안 유독 더 피곤하고, 잠이 쏟아져서 고생한 적 많으시죠?
이런 경험들이 결코 흔하지 않은 일이 아니랍니다. 사실, 이 주제는 여성들이라면 한 번쯤 겪어본, 심지어 매달 겪는 정말 중요한 문제에요.
그래서 이번 포스팅에서는 생리중 졸음의 원인과 완화 방법을 상세히 다뤄보려고 해요. 잠시라도 피곤함을 덜어낼 수 있다면, 이 글이 정말 유용할 거라고 믿어요.
생리중 졸음의 이유와 호르몬의 관계 생리중 졸음의 주된 원인 중 하나는 호르몬의 변화입니다. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬 수치는 생리 주기에 따라 변동을 겪는데, 이러한 변화가 우리의 몸에 큰 영향을 미칠 수 있어요.
특히, 생리 직전에 에스트로겐 수치가 낮아지고 프로게스테론 수치가 급격히 증가하면서 졸음이 더욱 심해질 수 있습니다. 프로게스테론은 수면을 촉진하는 호르몬으로, 과도하게 분비되...
원문링크 : 생리중 졸음: 여성을 괴롭히는 피로의 진정한 이유와 극복 방법
