설 명절 음식으로 살쪄? "우유 한잔이면 해결완료!"

안녕하세요~ 성진에너지입니다` 오늘이 설 명절의 하루 전인데요~ 오랜만에 가족들 만나러 갈 생각에 마음도 들뜨고 기분 좋으시죠? 그런데, 설 음식들이 칼로리가 생각보다 상당이 높은 편입니다.

떡국조차 칼로리가 463Kcal이네요.. 즐겁게 가족들과 식사하며 도란도란 이야기 나누려고 하는데, 칼로리 걱정때문에 식사 못하시는 분들이 많으실거 같은데요..

이제 칼로리 걱정말고, 명절 음식 먹고 난 후 우유 한잔 섭취합시다! 최근 한 온라인 사이트에서 성인 남녀를 대상으로 ‘설 연휴를 앞두고 가장 우려하는 것’을 설문한 결과 '잔소리 등 정신적 스트레스'가 1위를 차지했다.

이는 명절 증후군이 더 이상 주부들만의 전유물은 아닌 것을 의미한다. 취업 준비생과 결혼 적령기의 청년들도 명절이 유쾌하진 않다.

명절 증후군은 노인에게도 나타나는데 북적북적 했던 집이 한 순간 텅 비면서 무력감과 우울증 외로움을 겪게 되는 것. 명절 증후군의 원인은 세로토닌 부족 때문.

세로토닌은 감정 조절에 중요한 ...