슬레지 해머(Sledgehammer)는 주로 무거운 물체를 치거나 타격하는 데 사용되는 도구로, 고대부터 사용되어 온 전통적인 도구 중 하나입니다. 원래는 공사, 건설 및 농업 등 다양한 분야에서 사용되었지만, 최근에는 피트니스 및 운동 분야에서도 활용되며 스트렝스(Strength) 및 코어(Core) 훈련에 특히 유용한 운동기구로 주목받고 있습니다.
슬레지 해머는 보통 긴 손잡이와 무거운 머리 부분으로 구성되어 있습니다. 손잡이는 편안한 그립을 제공하며, 머리 부분은 무게를 가지고 있는 부분으로 다양한 크기와 무게의 해머가 있습니다.
슬레지 해머는 전통적으로 길게 휘두르거나 땅에 내 리치는 동작을 통해 에너지를 전달하여 물체를 파괴하거나 형태를 변형시키는 용도로 사용되었습니다. 최근 슬레지 해머는 피트.....
원문링크 : 슬레지 해머 (Sledgehammer)