[탈모] 예방에 도움을 주는 비타민 B군 자세히 알아보기, 비오틴(B7)이 많이 함유된 식품은?

머리카락과 비타민B군들과의 관계 그래픽 by Clary K with Copilot 일단 내용에 들어가기에 앞서 코파일럿은 인포그래픽도 그럴싸하게 생성해준다는 사실을 알았다 ㅎㅎ.. 그림으로 표현될 세부 개체 명시와 위치 지정을 해주고, 사용할 컬러 톤, 인포그래픽이 뻗어나가는 레이아웃 스타일까지 지정해줬더니 그럴싸하게 그려줘서 당황했다 '-';; 오늘 포스팅은 탈모와 비타민B의 관계라서 인포그래픽도 헤어와 비타민B 군의 관계를 어설프게라도 그려보았다.

일단 비타민B는 비타민C를 제외한 수용성 비타민의 총칭이다. 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3,니코틴산), 피리독신(B6), 판토텐산(B5), 코발라민(B12), 엽산(B9), 비오틴(B7)의 8종이 여기에 속한다.

모두가 물질 에너지대사에 관계하는 효소 반응의 조효소들이다. 수용성이기 때문에 대량으로 섭취하더라도 소변으로 배설되지만 코발라민(B12)만은 예외적으로 간에 저장된다.

[네이버 지식백과] 비타민B복합체 [v...

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