아침기상 #62일차 #미라클모닝 #습관형성 #습관성형 아침루틴 / 미라클모닝 1. 기상 2.
물 한잔 3. 아침 스트레칭 4.
아침일기작성(확언작성) 5. 독서 (HABIT 2회독) 6.
아빠랑 운동 -> 계단오르기!! 7.
찬물샤워 8. 아빠 일대기 작성 9.
블로그/인스타 글 작성 오늘은 한번도 안쉬고, 공원 한바퀴 클리어!! 일주일 정도 하고 두바퀴 도전해봐야겠어요 오늘 하루도 상쾌한 하루시작!!
나는 건강하고 날씬한 몸을 가졌다.! 나는 영어로 자연스럽게 말할 수 있다!
나는 월300이상 디지털 노마드가 된다! HABTI, 2회독 하면서 마음에 더 와닿는 구절들!
공유해요 해빗 저자 웬디 우드 출판 다산북스 발매 2019.12.17. 1. 습관 형성을 위해서는 안좋은 습관을 할 수 있는 '상황'을 제거하자. 2.
습관은 자동화이다. 생각하지 않고, 의식하지 않고 할 수 있을 때까지 반복하자. 3.
습관은 투쟁하지 않는다. 오늘 하루도 알차고 행복한 하루 보내세용~!!...
원문링크 : 62일차 미라클모닝) 조깅 2일차.할만하네
