단호박 전자레인지 찌는법 칼로리는 다운! 맛은 UP 미니단호박 샐러드 만드는법 건강한 다이어트 요리 요즘 단호박요리 많이 만들어먹지요?
7~8월 제철음식이라 지금 한창 달고 맛있는 영양만점 식재료니까요 그중 오늘은 제가 체중조절하면서 맛있게 먹고 5일만에 3kg 감량한 다이어트 요리 소개해볼게요 단호박 전자레인지 찌는법 7~8분 후 플레인 요거트와 각종 견과류 달콤한 꿀을 더해 미니단호박 샐러드 만드는법 요거 냉장고에 시원하게 식혀서 먹으면 샐바에서 맛있게 먹던 딱 그 맛입니다 ㅋㅋ 특히 포만감도 높은데 칼로리는 낮고 식이섬유소가 높아 배변활동에도 굿~! 지금 레시피 시작합니다 1.
세척하기 단호박 껍질채 드실 땐 베이킹소다 푼 물에 잠시 담궈준 후 문질러가며 꼼꼼하게 세척해줍니다 저는 노란색감이 예뻐서 껍질 제거하고 먹으려고 식초 한스푼 풀어준 물에 문질러준 뒤 씻어서 준비했어요 2. 반으로 갈라 씨 빼기 숟가락으로 속을 파내주세요 제껀 미니단호박 치곤 좀 큰편이라....
안까지 ...
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