위 건강에 좋은 양배추의 효능 및 부작용

쌈, 샐러드, 장아찌, 볶음 요리, 뿐만아니라 제가 좋아하는 떡볶이에도 필수인 양배추! 왼쪽 상단부터 시계방향으로 (푸른양배추, 적양배추, 오르라기양배추, 방울양배추) 양배추는 종류가 4가지로 푸른 양배추, 적양배추, 오르라기(사보이) 양배추, 방울 양배추가 있습니다.

양배추는 위장과 소화에 도움이 된다고 많이들 들어보셨을텐데요. 양배추는 타임지에서 장수식품 3대에 선정될 정도로 효능이 다양한 채소입니다.

양배추의 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 양배추의 효능 feepik brgfx 1.

위 건강에 도움 양배추에는 비타민 U가 많이 함유 되어 있어 궤양조직 재생 촉진시키고 위액 분비를 억제해 속 쓰림 완화, 위장 보호에 도움을 주어 위장병(위궤양) 치료에 특효가 있습니다. tip! 비타민U는 특히 심지에 많이 함유되어 있는데 단단해서 버리시진 않나요?

이 때 버리지 않고 먹을 수 있는 팁! 심지를 살짝 찐 후 갈아 마시면 좋습니다.

(비린맛 완화하려면 과일과 함께 섭취! 굿...