목표가 작심삼일이 된다면

Peggy_Marco, 출처 Pixabay 무언가를 이루고 싶어서 목표를 정해본 적이 있으신가요?? 그 목표를 정했지만, 하루만에 삼일만에 흐지부지되서 포기하신 적이 있으신가요?

저는 항상 생각으로만 ‘이렇게 해야지, 저렇게 해야지’ 대충 얼버무리고 자기만족을 하고서는 그 내용을 잊어버린채 살아간 적이 많았습니다. 그래서 시간이 지난 뒤에 보니 정말 이룬 것이 없었습니다.

그렇다면 어떻게 해야 구체적인 목표를 정하고서 그 목표를 달성할 수 있을까요? 애매한 목표만 세운 당신 확실한 계획을 세워보세요!

1. 목표는 구체적이고 정량적일수록 달성률이 높아집니다. • 예를들어, ‘오늘은 운동을 해야지’ 가 아닌 ‘오늘 운동은 가슴이랑 등운동을 3세트 20개씩 해야지’ 라고 구체적으로 목표를 정해보세요.

제 경험상 쓸데없이 휴대폰을 계속 만지작 거리지 않고 목표한 운동량만을 달성하려고 더욱 집중을 합니다. 그렇게 되면 운동시간 또한 단축되고 운동 후에 다른 일들을 처리할 시간이 확보가 되겠...

원문링크 : 목표가 작심삼일이 된다면