오늘은 요즘에 즐기고 있는? 목표로 삼고 있는 홈트레이닝에 대해서 포스팅을 올려봅니다.제 블로그를 살짝 관심있게 보신분들은 아시겠지만 씹육덕 아재 블로거 당근먹는 개냥이는 요즘 유행에 뒤쳐지지 않게 인싸들만 앓는다는 공황장애를 앓고 있습니다.
(테헷)물론 많은 분들이 공황장애로 힘들어하고 있는 걸 알기에 너무 가볍게 다뤄서는 안되겠지만 그렇다고 시무룩하게 다운되어 있을 수는 없잖아요?조금이라도 웃어보아요공황장애에는 유산소운동이나 걷기 조깅 등 머리가 살짝 핑~ 돌 정도의 강도의 운동이 좋다고 들었는데, 저는 운동을 안 하거든요??
저는 손가락 운동과 숨쉬기 운동밖에 안해서 이번 기회에(응?) 링피트와 문틀 풀..........
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