[한달 완주 성공] 박용우 스위치온 다이어트 4주차 후기~ (체지방량 3.3 kg 감량 성공~)

안녕하세요, 세상따라하기 입니당~ 올레~! 완주했어요~ 세상따라하기~ 한 달을 어떻게 버티나 했는데… 어느새 4주차 후기를 작성하고 있어서 너무~ 너무~ 너무~ 기쁩니당~^^ 4주차 다이어트에서는~ 3주차 때보다 24시간 단식을 3일 해야해요~ 그래서 거의 하루 걸러 단식을 했답니당 -_-; 또하나는~ 3주차 때 열심히?

못했던 운동을 매일매일 땀뚝뚝~수준으로 이 악물고~ 진행했던거 같아요~ 오늘 작성하는 4주차는 추석 연휴로 인해 27일차 인바디로 비교할 거에요~ 가보실께요~ 식단부터 갑니당~ 22일~27일. 점심, 저녁 식사 가능~ / 단식 세번~ 9시(아침.

쉐이크), 12시(점심. 건강식?)

, 3시(간식. 쉐이크), 6시(저녁.

건강식?) 4주차 식단 점심 / 저녁~ 21일차 저녁 ~ 22일차 저녁.

단식~ 22일차 저녁. 야채 오믈렛~ 23일차 점심.

키토 김밥~ 저녁. 닭가슴살 & 야채샐러드~ 23일차 저녁 ~ 24일차 저녁.

단식~ 24일차 저녁. 닭가슴살 볶음밥~ 25...