박용우 4주루틴 스위치온 다이어트 1주차~ (단백질 쉐이크 2종~셀렉스 프로틴 락토프리, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿)

안녕하세요, 세상따라하기 입니당~ 이제 별걸 다~ 따라해 봅니당~ 세상따라하기~ 움… 세상따라하기 & 와이프~ 건강을 위해^^ 따라해 봅니당~ 다이어트는 각자 목적이 있을테니… 모두 성공하시길 바라요~ 와인 / 술 / 맛집 관련 포스팅은 한달간~ 꾸욱 참아야 겠네요 -_-; 성공하자~! 큰 맘 먹고, 한 달동안 박용우 4주루틴 스위치온 다이어트 https://youtu.be/z4dU3b_-l8I?

si=zmVRyBhat5t-eksW 출처: 위 유튜브~^^ 1주차~ 1주차가 가장 힘들다고 합니당~ 박용우 다이어트는 #간헐적 #단식 에 기반하고 있어요~ 사실, 끼니를 굶어 본 적이 없잖아요? 있어도 한두끼 정도??

있었나? 1주차는 두가지 방법을 순서대로 하라고 합니다~ 1~3일까지는 굶는 거죠 -_-; 물 많이 마시고~^^ 근육이 줄 수 있으니, 단백질 쉐이크를 하루 4번 마셔야 합니당~^^ 4~7일은 점심을 먹을 수 있네요^^ 나머지 3번은 쉐이크~ 굶는 다는 게~ 좀 두렵더라구요^^...