임산부 카페인 권장량, 주의점 안녕하세요. 하니마미입니다.
임신을 하게 되면 먹는 것에 굉장히 신경 쓰게 돼요. 왜냐하면 내가 먹는 게 다 우리 아이에게 영향이 가기 때문이에요.
그중에서도 요즘 현대인들의 필수품인 카페인! 먹어도 되는지 안되는지에 따라서 다들 말이 굉장히 많아요.
저도 임신했을 때 카페인에 굉장히 많이 신경 썼어요. 저는 하루에도 커피를 몇 잔씩이나 사 먹었던 사람으로서 임신하고 가장 큰 스트레스가 커피를 마시면 안 된다는 것이었어요.
그래서 오늘은 카페인과 임산부의 카페인 권장량, 카페인이 없는 음료에 대해서 알아보려고 합니다. 카페인이란?
카페인은 영어로 caffeine이며, 커피나 차 같은 식물의 열매, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종입니다. 사람은 오래전부터 카페인을 섭취했는데, 우연히 카페인을 함유한 식물을 씹어 먹다가 피로를 가시게 하고 정신을 각성시키는 효과가 있는 것을 알게 되었습니다.
카페인이 사람에게 주는 영향은 모든 사람이 다른데 적당량을 섭...
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