요즘 환절기라 감기에 걸리기 쉬운 날씨에요. 일을 해야하거나 여행을 준비 중이거나 여행 할 때 감기에 걸리게 되면 정말 힘들게 되는데요.
저도 지금 여행을 앞두고 기침과 감기증상이 있어 감기기운 있을때 빨리 잡으려고 어떻게 하면 좋을 지 알아보았습니다! 평상시 면역관리를 잘 하며 좋았겠지만^^; 감기기운 있을 때 집중적으로 하루 이틀 이렇게 해보세요 목이 건조하면 세균이나 바이러스가 증식할 확률이 높아진다하니 초기에 잡자고요!
충분한 휴식과 수면 몸이 피로하면 저항력이 떨어져 있어서 충분히 휴식을 취하는 것이 좋다고 해요. 그런데 충분히 휴식을 취하는 것도 쉬운게 아니더라고요.
그러면 잠을 일찍 잘 자야하는데요. 밤10시전에 자는 게 좋다고 하고 적어도 밤 11시 전에는 자는게 좋다고 하네요.
따뜻한 물을 충분히 마시기 하루 1.5~ 2리터의 물을 마시면 도움이 된다고 하는데요~ 물이 몸을 빨리 낫게 해주는 생명수더라고요. 물을 조금씩 자주 목을 축여 줘야하는데 미지근한 물이 좋고요...
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원문링크 : 감기기운 있을때 10가지 꿀팁! 여행 때 챙길 소소한 준비물?
