허리25인치 가수 최유나의 다이어트 노하우 하나! 허리25인치 노하우 그릇의 사이즈 작은 종지에다가 밥을 넣어 먹으면 포만감이 든다고 하는데요.
그것은 작은 그릇에 가득 넣어 먹을 때 한 그릇 가득 먹은 느낌이 난다고 해요. 한마디로 양이 중요한게 아니라 시각적인 것이 중요하다고 합니다~ 저도 몇 년전에 다이어트 그릇을 사본 적이 있는데, 밥을 두 숟가락 넣으면 저렇게 가득차게 되서 실제 한 공기 꽉 채워서 다 먹은 느낌이 나더라고요.
그래서 다이어트 그릇에 넣어 먹을때 시각적인 효과와 착각을 하게되서 덜 먹게 되는데 도움이 되는 것 같아요! 둘!
허리25인치 노하우 식사도중 밥 한 술! 물 한 모금!
식사하면서 물 한 모금씩 마시는게 다이어트에 효과가 있다고 하는데요. 그것은 번갈아 먹으면 포만감이 생기기 때문이라고 해요.
밥-> 반찬-> 물 한 모금 이 순서를 무한 반복 한국 사람이 생각할 때 밥 먹을때 물 먹지 말라고 체한다는 소리가 있는데, 최근 연구가 식사 중 마시는 것은 ...
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