귤 한개 칼로리와 하루 권장량 함께 알아볼까요!

겨울철 건강관리중 하나가 비타민C를 잘 섭취하는 거일텐데요. 겨울철 가장 손쉽게 비타민C를 섭취할 수 있는 것 중 하나가 귤을 먹는게 아닐까 싶어요^^ 그런데 이게 한번 먹으면 자꾸 손이 가서 자리에서 금방 몇 개를 먹어버리게 되더라고요.

몸에 좋은 거라도 무엇이든지 과하면 안좋다고 하는데요. 귤 한개 칼로리와 귤 하루 권장량도 생각하면서 적당하게 먹는게 좋을것 같아서 겨울의 제철과일로 유명한!

새콤하고 달콤한 비타민 덩어리 귤에 대한 정보를 알아보려고 합니다. 귤 한개 칼로리와 하루 권장량, 귤효능, 귤보관 등 귤 한개 칼로리 100g당 39kcal 귤 사이즈가 대략 5개 정도 나눠지더라고요.

아주 작은 것부터~ 큰 사이즈가까지.. 중간정도 M자리가 100g 비슷하다고 보면 될 것 같아요.

성인기준으로 2개 정도 먹으면 비타민C를 충족한거라 하는데요. 생각보다 몇 개 안먹고 빨리 충족을 해서 아쉬워요.

그런데 하루 권장량은 놀랍게 1개 라고 합니다. 귤 하루 권장량 비타민c의 하루...