요즘 저녁식단 03

2024.07.18 Thursday. 식단 시작한지 4주가 지났고, 지난주 중간 점검 차 체중 쟀을때 4키로 가량 빠진걸로 파악.

다만 최초 몸무게를 재지 않아서 확실친 않다. 4키로 라고 한것은 출산 후 몇개월 후 최종 몸무게 잰것에서 감안한거라 매우 부정확함. 눈바디와 옷 사이즈 체감상 4키로 가량 빠진걸로 생각됨.

입던 바지들이 다 후르륵 내려가고 있음... 다이어트 식단 하면서 재밌으면서도 고민스러운게 오늘은 또 뭘해먹지인데 갠적으로 원래 두부를 좋아함.

그래서 풀무원 두부면 사다가 요리해먹고 했었는데 너무 비쌈! 근데 쿠팡에서 포두부 1kg인가 8천원대에 샀는데 넘나 혜자인듯..

그냥 내가 잘라서 소분해놓고 냉동시키면 됨! 콩나물+두부면+어묵조금 해서 볶아서 밥없이 먹음.

칼칼하게 고춧가루 팍팍. 미주라 통밀 토스트?

이거 완전 강추. 러스크타입인데 한 조각에 20칼로린가 엄청 낮음.

두개 먹어도 40칼로리임..... 야채랑 닭가슴살에 사워크림 조금 추가함.

사워크림도 키토...