식탐 때문에 괴로운 이들에게 반가울 다이어트에 관심있는 이들에게 솔깃할 제목부터 전투적인 도서. 저드슨 브루어 저, 푸른숲 출판, '살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명' <식탐 해방> 입니다.
식탐 해방 저자 저드슨 브루어 출판 푸른숲 발매 2025.05.12. 요즘 건강한 다이어트를 논할 때 빼놓을 수 없는 두 분, 저속노화의 정희원 교수와 다이어트 과학자 최겸님이 추천하셔서 기대를 안고 보게 된 책이에요.
<식탐 해방>의 저자 저드슨 브루어Judson Brewer는 정신과 의사면서, 중독 심리학분야의 권위자입니다. 마음챙김을 바탕으로 둔 Eat Right Now 앱을 개발했던 그는, 실제 대상자들과 식습관 챌린지도 진행하며 식탐으로 힘든 이들에게 도움 줬던 내용들을 책에 담았어요.
Part 1 식습관은 어떻게 만들어지는가? Chapter 1 / 우리는 왜 후회하고도 먹는 걸까?
Chapter 2 / 식습관은 어떻게 만들어지는가? Chapter 3 / 기존의 다이어트 이론...
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