어제 는 양말을 깜빡하고 안가져갔... 맨날투혼......열심히 ccc 나의 발바닥도 불탔다고한다 자전거 30분 타고 엉덩이 뿌셔뿌셔c 운동하고 내려가는길 시뻘개진 나의 발바닥c 오늘은 #플랜핏 어플 올만에 켰다 따라하기 쉽고 간편해서 이용중 30분 해주고 마지막 러닝뛰며 풀어주고 마무리 힙운동도 홈트로 헬스장에서도 해주니 조금씩 차오르고있다 셀룰은 어쩌지 ?
ㅋ 아 오늘은 바지를 안챙겨감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 바지 안좋아해서 안입는데 어쩔수없이 입었는데 헬스장 옷좀 바꿔주면 안되나요 바지 정전기 대박이고 달라붙어서 누가입나유 오늘은 꾸역 꾸역 가진 않고 엉금 엉금 갔다 열운동 하세요 !!!!! 공유한 다이어트식단 전자책 이벤트 운동하시는분들 참고해주세요 ~~ [공유] -40kg감량 유지비법 다이어트 요리 레시피 전자책, 무료나눔 이벤트 울 잇님들 다이어트 하시는분들 다이어트 레시피책 무료나눔 이벤트 하네요 도움 많이 되는 식단이고 똥손... m.blog.naver.com...
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